生活習慣病予防

ローヤルゼリーの摂取量の目安

◆ローヤルゼリーはどれくらい摂取すればよいか?
良い設問ですね。
女王蜂のようにそれだけを食べ続けることはできませんが、一番良い効率的な採り方はあるのでしょうか。
http://www.iisfingerprint.com/mayasu.htmlにも書いてあるようにローヤルゼリーは薬ではないので明確な量は無いようです。栄養補助食品と分類されており、薬品のように食前後や数時間おき、1日3回などの決まりはありません。
販売している各会社の説明書などを参考にしながら、自分の体を目安にし増減することができます。
沢山取れば飛び跳ねるように元気に成ると言うのではなく、穏やかに野の花が開くように静かに効果が現れるようです。
ただ、ひとついえるのは継続して取ることで、自分の体を秤にし量を増やしたり減らしたりして、自分に合った取り方を見つけましょう。
自分の体は自分にしかわからず、自分の体とローヤルゼリーのバランスを楽しんでください。

◆ローヤルゼリーで健康カスタマイズ
ローヤルゼリーは総体的に「調子を整える」働きがあるので、疲れてる、と感じたら少し多めに取ったり、自分で多少量を手加減するのが良いでしょう。
毎日、何らかのストレスや外的な刺激で、体も心も変化します。
ちょっと変かなと感じたら、自分で調整してみましょう。
医薬品では無く健康維持という観点から日本人の得意な「塩梅と頃合」が使えます。

生ローヤルゼリーが一番良いのか
生タイプは成分の酵素とアミノ酸が生きてますから、ローフードに興味が有る人には良いかもしれません。
酸化劣化が早く保存に気を配らない点はありますが、生ローヤルゼリーは効果が高そうです。

◆1日に500から2000mg程度が目安・・
公益財団法人 日本健康・栄養食品協会では健康補助食品に登録されています。
1日に一般的には500から2000mgとされ、ローヤルゼリーの特主成分の「デセン酸」から測定された数値です。
また、ローヤルゼリーの良い飲む時間帯についての記事も是非ご覧ください。

◆沢山取ればトンデモナク健康になるか
取りすぎても食品として消化され、取りすぎには副作用は無く心配はありません。
オリーブオイルも健康に良い物ですが、一定量の適量は存在します。
ローヤルゼリーは「努力と頑張り」とは違います。
やればやっただけ効果がある練習とは違うものだとお考えください。
自分の体とコンデションを見ながら、摂取する量や時間を計るのは中々楽しいことです。
年を取るにしたがって少し増やしたり、季節により増減したりして、長く付き合いたいものです。
また、そんなローヤルゼリーですが、副作用はあるのでしょうか。詳しくはこちらhttp://www.hollandlimo.net/uku.html

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